Новый способ сбросить вес предлагают американские диетологи. Термодиету можно соблюдать в холодное время года, хотя менять привычки в еде не требуется.
Дело в том, что вы можете увеличить привычный расход калорий только за счет разницы температур. Обычно организм привыкает сжигать калории при температуре тела 36,6 градуса.
![](https://psy-files.ru/wp-content/uploads/2017/12/termo_4.jpg)
Если долгое время находиться на холоде, организм будет стремиться компенсировать перепад внутренней температуры и температуры окружающей среды. Все, что вам нужно, — это хотя бы час гулять по свежему воздуху.
У зимней диеты есть другие варианты: добавлять кубики льда в питьевую воду или принимать прохладный душ в течение получаса. Таким образом вы увеличите расход калорий и сможете без труда сбросить 8 килограммов за три месяца.