Новый способ сбросить вес предлагают американские диетологи. Термодиету можно соблюдать в холодное время года, хотя менять привычки в еде не требуется.
Дело в том, что вы можете увеличить привычный расход калорий только за счет разницы температур. Обычно организм привыкает сжигать калории при температуре тела 36,6 градуса.
Если долгое время находиться на холоде, организм будет стремиться компенсировать перепад внутренней температуры и температуры окружающей среды. Все, что вам нужно, — это хотя бы час гулять по свежему воздуху.
У зимней диеты есть другие варианты: добавлять кубики льда в питьевую воду или принимать прохладный душ в течение получаса. Таким образом вы увеличите расход калорий и сможете без труда сбросить 8 килограммов за три месяца.
