Занятие№1.
Тема: Знакомство. Правила.
Цель: создание благоприятных условий для работы в группе, ознакомление с основными принципами работы психологического тренинга, освоение приёмов активного стиля общения.
Упражнение «Знакомство»
По уже сложившейся традиции тренинговых групп каждый из вас сейчас сделает себе визитку, при этом вы вправе взять себе любое имя. Вам предоставляется полная свобода выбора, вам даётся время для оформления визиток и подготовки к знакомству.
Психолог даёт задания:
Представиться каждому участнику,
Рассказать о своём имени,
Ответить на вопрос «Как ты сейчас себя чувствуешь?»
Психолог представляет программу и правила работы в группе. Проводится обсуждение и принятие с участниками правил работы в группе.
Правила работы в группе:
Один говорит, все молчат.
Каждый говорит от своего имени, о себе, о своём мнении, о своих мыслях и чувствах ( здесь и сейчас).
Конфиденциальность.
Безоценочность.
Активное участие.
Искренность в общении.
Занятие№15 .
Тема: Развитие ответственности.
Ход урока
1. Организационный момент.
Участники располагаются на стульях, образующих замкнутый круг. Занятие начинается со вступительного слова ведущего: “Самостоятельно принимать решение — значит, принять необходимость того или иного действия и осознавать ответственность за результат совершения этого действия. Люди, живущие в ситуации манипулирования, становятся совершенно не способными к принятию самостоятельных решений и не могут справится с ситуацией выбора. Человек теряет свою индивидуальность.”
Упражнение №1.
“Сядьте, пожалуйста, в один большой круг, назовите свое имя и положительное качество (то, что вы цените в себе) на первую букву имени, по кругу”.
После проведения этого упражнения можно провести обсуждение: что ты ценишь в себе?
Подросткам иногда трудно назвать качество на нужную букву или найти в себе положительное качество , поэтому ведущему важно вовремя поддержать подростка, оказать ему помощь и привлечь для этого других участников группы
Нужно заострить внимание учащихся, что у каждого человека есть положительные качества и это является ресурсом личности подростка. Упражнение № 2 “Слепой и поводырь”
Упражнение № 2 “Слепой и поводырь”
Это упражнение позволяет учащемуся почувствовать, насколько он может доверять другому человеку и насколько он может брать ответственность на себя.
“Разбейтесь по двое. Один из вас двоих надевает повязку на глаза так, чтобы ничего не видеть. Второй будет поводырем. Когда ты поводырь, ты должен вести “слепого” по помещению так, чтобы он чувствовал себя спокойно и уверенно. Это упражнение выполняется молча, без слов. После выполнения упражнения учащиеся меняются местами.”
Справочная информация
ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной
Занятие№11.
Тема: Смыслы и ценности в жизни человека.
Цели занятия:
Исследовать уровень сформированности личностно-нравственного самоопределения обучающихся 8-9 класса.
Определить уровень сформированности умения принимать коллективные решения, аргументируя свою точку зрения.
Развитие умения находить компромиссы в условиях наличия конкурентных точек зрения.
1. Знакомство или выявление проблем подростка.
Выявить основные проблемы современного подростка и определить противоречия развития личности школьников 8-9 классов поможет анкета. Цель анкеты: определить круг проблем подростков, очерченных откровенно и неформально.
Инструкция для учащихся.
Тренинги для взрослых
С тренингами достаточно часто взрослые встречаются при устройстве на новую работу, особенно на которых приходится иметь дело с физическим трудом. Как правило, это сотрудники служб пожарной охраны, правоохранительных органов и многих других специальностей, где существует строгий алгоритм действий при развитии той или иной ситуации.
Также нередко взрослые решают принять участие в тренинге для родителей, где их обучают основам поведения с детьми. В большинстве случаев, эти тренинги платные, однако они позволяют получить важные навыки, которые помогут избежать неприятностей молодым родителям при рождении их детей.
В последнее время также достаточно широкое распространение получили бизнес тренинги, основная цель которых – обеспечить индивида максимальным количеством навыков, полезных для ведения самостоятельной предпринимательской деятельности. Как правило, эти мероприятия могут состоять из нескольких компонентов и включать тренинги по продажам и тренинги общения, позволяющие обеспечивать более выгодные условия для развития бизнеса.
Также, нередко для взрослых проводятся социальные тренинги, которые направлены на изменение поведения людей в обществе. Как правило, наибольшую потребность в этих тренингах испытывают одинокие люди, сталкивающиеся с проблемами в личной жизни. Социальные тренинги в таких ситуациях проводятся с целью повышения коммуникативных способностей людей.
В возрасте после 40 лет, в связи с наступлением кризиса среднего возраста, связанного с переосмыслением жизни человека, нередко также возникает потребность в психологических тренингах. Их главной целью в данной ситуации становится изменение жизненных приоритетов, а также взгляда на жизнь, что нередко позволяет избежать длительной депрессии. Как правило, при развитии кризиса среднего возраста также следует задуматься о консультации психолога, помощь которого, в ряде случаев, будет гораздо эффективнее.
Нередко можно встретить тренинги и семинары, которые проводятся преимущественно для домохозяек. Так, существует огромное количество тренингов, на которых обучают навыкам вышивания, изготовления экзотических блюд и рисования. Как правило, проведение этих тренингов, в большинстве случаев, связано с развлечением участников. В то же время, некоторые из этих тренингов позволяют приобрести женщинам действительно полезные навыки, которые в дальнейшем могут им помочь при поддержании порядка в жилище.
Тренинги для пожилых
Ни для кого не является секретом, что в возрасте старше 65 лет жизнь человека кардинально меняется. Это обусловлено, в первую очередь, значительными изменениями социального окружения человека, а также ухудшением состояния здоровья.
Так, после выхода на пенсию, круг общения значительно сужается, что особенно сильно сказывается на одиноких пожилых людях. Как правило, отношение к старости определяется типами личности пожилого человека, среди которых ученый Фердинанд Гизе выделил:
- негативиста – когда старение не признается человеком;
- экстравертированного – когда осознание старения является следствием анализа окружения;
- интровертированного – когда осознание старения осуществляется путем анализа событий прошлого.
В связи с изменением социальных ролей и обязанностей, а также уменьшением количества общения, у пожилых людей нередко возникает потребность в социальном и психологическом тренингах, которые бы позволили им адаптироваться к новым условиям жизни наиболее безболезненным способом.
Также у пожилых людей могут возникнуть проблемы со здоровьем. Как правило, это обусловлены большим количеством хронических заболеваний, нередко приводящих к необратимым последствиям. Как правило, лидирующие позиции в структуре заболеваемости занимают такие заболевания, как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и сахарный диабет. Особенностью этих хронических заболеваний является существенное ограничение жизнедеятельности. При прогрессировании хронических болезней также существенно возрастает вероятность инвалидизации пациентов. В таких ситуациях у пациентов возникает потребность в функциональном тренинге, что направлено на приобретение новых навыков, необходимых в ежедневной жизнедеятельности. Однако, пожилым людям, ставшим инвалидами, также требуется социальный тренинг для снижения вероятности развития депрессии и формирование нового взгляда на мир.
Ход эксперимента:
I. Сесть за стол — вы по одну сторону, напарник — по другую. Поставить блокнот или картонку в качестве перегородки. Взять себе один набор деталей и отдать другой напарнику.
2. Так, чтобы не видел напарник, построить из деталей какое-нибудь сооружение или выложить плоский орнамент. Теперь объясните напарнику, что вы (а не он) на космическом корабле облетаете планету Зуг, обитатели которой настроены к вам дружелюбно, но не имеют никакого понятия о земной технике. На космическом корабле обнаружились неисправности, и вам нужна посадка, но прежде чем вы ее совершите, зуггианский лоцман (ваш напарник) должен понять, как выглядит ваш пульт управления. К счастью, вы можете говорить на одном языке, поэтому все детали пульта можно описать.
Но, к несчастью, зуттианцы не могут отвечать вам или задавать вам вопросы, потому что у них испортился передатчик. К тому же они не могут вас видеть, и вы не можете объясниться с ними жестами.
У вашего напарника есть такой же, как у вас, набор деталей. Вы описываете свой пульт управления, а он или она пытается сделать точную его копию. Помните, что ваше общение может быть только односторонним. А под конец уберите перегородку и проверьте, насколько точно напарнику удалось воспроизвести ваше сооружение. Сможете ли вы совершить посадку на планете Зуг?
Обсуждение результатов.
Возможно ли взаимопонимание при одностороннем общении, когда говорит только один, а другой не может ни ответить, ни задать вопрос?
Насколько это важно, чтобы была возможность задавать вопросы и получать на них ответы?
Насколько важен при общении язык жестов?
1. Заполнение схемы «Круг поддержки» (приложение 7).
2. Разминка рук. Общий рисунок (молча, на тему предварительно выбранную группой сообща, можно общаться с помощью жестов.
3. Что нового вы узнали о себе? Заполнение «Окна».
Д/З: Напиши письмо инопланетянину. Письмо должно быть кратким и содержать в смешной форме информацию, по которой «инопланетянин» смог бы найти автора письма среди миллионов жителей Земли.
Занятие 5. Могущество.
Цели и задачи: помощь участникам в раскрытии своих сильных сторон; актуализация их личностных ресурсов.
1. Разминка.
2. Упражнение «Могущество».
3. Закончите предложение «Я могу ….» (не менее 20 предложений).
4. Подчеркните то, что можете только Вы и некоторые ваши знакомые.
5. Зачитайте ваши «Могушки».
6. Ведущий. Как вы думаете, что такое могущество? Правильно, — это умения. И чем больше их у человека, тем он могущественнее, тем больше он может, умеет что-то делать, создавать, творить. Могущественный человек – это сильный человек и совсем не обязательно физически. Сила этого человека в том, что он многое умеет и рассчитывает на свои силы, не сдается, не опускает руки, он готов научиться еще чему-нибудь, если чувствует такую необходимость. Будьте же сильными, могущественными, учитесь создавать, творить и обязательно сумейте довести каждое дело до конца.
7. Закончите предложение «Я смогу …» – 5 минут.
8. Обсуждение рисунков «Таким я хочу стать»
9. Упражнение «Моя Вселенная». Ведущий говорит о том, что «звездная карта» каждого показывает, что у всех много возможностей; много того, что делает каждого из нас уникальным, и того, что нас объединяет. Участники заполняют готовую «звездную карту». Предлагается по желанию добавить звезды и планеты с собственными характеристиками.
10. Разминка рук. Рисунок «Мандала».Инструкция: «Нарисуйте круг, размером с голову и разрисуй его. Можно рисовать только в круге. Не имеет значения от центра или с края ты начнешь рисовать».
Обсуждение.Вопросы: «Как ты назовешь свой круг?», «Если бы круг мог говорить, чтобы он тебе сказал?»
1. Что нового вы узнали о себе? Заполнение «Окна».
Д/З: Напишите оду Лени, восхваляйте ее, пишите о ней только хорошее и как можно больше.
Занятие 6. Перекрестки.
Цели и задачи: осознание собственного влияния на людей и их влияния на себя; помощь в определении личностных ценностей; помощь в определении своих личностных, индивидуальных особенностей.
1. Разминка
2. Зачитывание и обсуждение «Писем к инопланетянину»
3. Эксперимент
Можно ли влиять на чужое поведение?
Занятие№8.
Тема: Уверенность в себе
Цель: приобретения опыта уверенного поведения в моделируемых ситуациях общения, познакомить с признаками уверенного и неуверенного поведения.
Игра « Контакт глаз»
Все встают в круг и пытаются встретиться с кем-то взглядом; когда двоим это удаётся, они меняются местами.
Упражнение « Уверенность, неуверенность»
Сейчас мы будем кидать друг другу мяч и при этом говорить ассоциации, связанные со словом « уверенность» ( спокойствие, сила…) А теперь почувствуем состояние уверенности в себе: походим уверенной походкой, сядем уверенно на стул, посмотрим друг на друга уверенно, пожмём уверенно руку соседу.
Обсуждение.
Затем психолог предлагает прочувствовать неуверенное поведение.
Обсуждение.
Лекционный материал психолога.
Уверенное поведение зависит от внутренней позиции человека. Признаки уверенного поведения ( я — хороший, ты — хороший) , у человека есть три потребности: в понимании, в уважении, в принятии. Только удовлетворив эти потребности, мы войдём в контакт с человеком, а удовлетворяются они при уверенном поведении. Уверенный человек:
Использует « Я – высказывание»;
Применяет эмпатическое слушание;
Умеет говорить о своих желаниях;
Отражает чувства;
Умеет просить;
Умеет отказать;
Умеет принимать отказ;
Говорит прямо и открыто;
Склонен к компромиссам, предлагает их сам.
Признаки неуверенного поведения ( я – плохой, ты – хороший):
Человек смотрит в пол;
Не может отстаивать свою позицию;
Первое «нет» приводит к его отказу от дальнейших попыток добиваться своего;
Не умеет просить;
Не может отказать;
Ему трудно убеждать собеседника, приводя аргументы;
Отвечает односложно «да», «нет»;
При разговоре не садится;
Прячет ноги под стул;
Держится на большой дистанции от собеседника;
Мнёт руки, говорит тихо.
Упражнение « Нет»
Разбиться на пары, у одного в руках любой предмет, задача второго любыми способами выпросить предмет. Задача первого игрока не отдавать предмет, при этом чётко и уверенно говорить « нет». Меняются ролями. Обсуждение. Легко ли было просить? Легко ли было отказывать?
Отработка навыков уверенного поведения.
Психолог предлагает ситуации, они разыгрываются желающими и затем анализируются всей группой.
Если подростки предлагают свою, актуальную для них, ситуацию, можно разобрать её.
Вы со своим другом собрались в кино, встречаетесь с ним у входа, и тут выясняется, что он забыл билеты.
Проиграть эту ситуацию с учетом следующих характеристик:
Занятие№9.
Тема: Построение партнерских отношений
Цель: знакомство с приёмами общения, развитие базовых коммуникативных умений.
Упражнение « Испорченный телефон»
Подростки встают в цепочку, психолог встаёт в конце. Хлопком по плечу он предлагает подростку повернуться к нему лицом. Затем он жестами показывает какой – либо предмет. Первый участник поворачивается лицом ко второму и также хлопком по плечу просит его повернуться и показывает предмет, второй передаёт третьему и т. д. Последний участник показывает предмет.
Условия: всё делается молча, только с помощью жестов.
Упражнение « Спина к спине»
Подростки садятся на стульях спиной друг к другу, выбирают тему и общаются. Затем происходит обмен впечатлениями.
Упражнение « Сидя, стоя»
Упражнение выполняется в парах, в которых партнёры меняются местами.
Один подросток сидит на стуле, другой стоит, ведётся беседа. Обсуждение, как каждый себя чувствовал.
Лекционный материал психолога.
Занятие№10.
Тема: Ассертивное поведение
Название. Манипулятивная игра «Вызвать жалость»
Предназначение.
Процедура группового коммуникативного тренинга. Направлена на освоение навыков ассертивного поведения и умения оперировать мимикой.
Качества. Ассертивность. Умение разбираться в людях. Актерские способности
Ведущий перед тренингом готовит достаточное количество фишек (число участников x 3). Можно нарезать куски картона, использовать настоящие монеты небольшого номинала. Однако для придания солидности тренингу лучше запастись специальными игральными фишками, продающимися в магазинах («фишки для покера»). Также желательно приготовить четыре одинаковые коробочки с крышкой.
Вызываются четверо добровольцев. Остальные участники тренинга выходят за дверь. Перед уходом каждый из них получает по три фишки
Важно дать фишки именно перед выходом, чтобы какое-то время участники походили с этими фишками, немного привыкли к ним как к почти личной собственности
Тем временем ведущий сообщает оставшимся, что их задача — заработать как можно больше фишек. Для этого у них есть только одно средство — вызвать жалость у владельца фишек. Жалость можно вызывать только своим внешним видом, в первую очередь — выражением лица. Ведущий рассаживает «попрошаек» в ряд, выдаёт каждому по коробке, куда надо складывать фишки.
Остальные участники заходят по одному. Им сообщается, что они должны раздать фишки «как подаяние». Можно отдать все фишки одному человеку, можно две отдать одному, а третью — другому, можно раздать по одной. Можно вообще не отдавать фишки или же отдать одну или две. Получив свою фишку, «попрошайка» прячет её сразу в коробочку. Это делается для того, чтобы следующие игроки не могли видеть предпочтений предшественников.
В конце производится анализ. Поднимаются вопросы:
— Что двигало игроками, когда они раздавали фишки?
— Как старались вести себя «попрошайки»? Как и что они изображали?
— У кого хорошо получилось вызвать жалость, у кого плохо?
едущий тренинга заводит беседу с участниками. В процессе беседы можно рассмотреть несколько типичных примеров манипуляции (примеры предлагает как сам ведущий, так и участники). Разговор подводится к тому, что обычно значительно легче убедить человека не делать чего-то, чем убедить его наоборот что-то сделать. Это связано с двумя обстоятельствами.
Бизнес и финансы
БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумагиУправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги — контрольЦенные бумаги — оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудитМеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетикаАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством
