Любите своих детей

Содержание
  1. Не упустить потребность в нежности
  2. Два ценных дара
  3. Бизнес и финансы
  4. Справочная информация
  5. Будьте внимательны к девочкам!
  6. Ребенок и его чувства
  7. Значение физического контакта для ребенка
  8. Как передать любовь?
  9. Что делать, чтобы ребенок начал проявлять свою любовь
  10. 1. Показывайте ребенку свою любовь
  11. 2. Заставьте ребенка чувствовать себя в безопасности
  12. 3. Обеспечьте себе семью, свободную от насилия
  13. 4. Научите ребенка уважать других
  14. 5. Будьте примером
  15. Еще по теме “Физический контакт между ребенком и родителями”:
  16. Нужны ли подростку-парню обнимашки с мамой?
  17. Пять языков родительской любви
  18. Дети и языки любви
  19. Нет контакта с мужем-как чужие
  20. система Контакт – кто знает?
  21. офф: вот это 7я!
  22. В Индии школьникам запретили “нежности” и ужесточили “дресс-код”
  23. Про ласку (проблема).
  24. Для Дианы
  25. Ласка для мальчиков. Продолжение темы
  26. «Телячьи нежности» и «медвежьи шалости» для мальчика
  27. Памятка о безусловной любви к детям

Не упустить потребность в нежности

По мере того как мои сыновья растут, они все меньше склонны терпеть родительские объятия и поцелуи. Но иногда у них возникает такое желание, и мне нужно быть начеку, чтобы не упустить эту возможность приласкать их. А такая потребность в нежности возникает обычно, когда они

  • травмированы (физически или эмоционально),
  • очень устали,
  • больны или
  • когда наступают трудные для них моменты: горе, болезни, страхи перед сном, трудности в школе и т.п.

Помните, мы обсуждали специфические ситуации в жизни ребенка, моменты, настолько значимые, настолько важные для ребенка, что он никогда не забывает о них? Именно эти существенные для ребенка моменты мы можем использовать для того, чтобы выразить нашу нежную любовь, приласкав и поцеловав его, когда у него возникает потребность в нашей нежности, если ему трудно, плохо и тяжело на душе

Особенно это важно, когда дети растут и взрослеют. В эти минуты ваш ребенок вспомнит то время мучительного пубертатного периода, когда его раздирали противоречия, характерные для подростка: стремление восстать против авторитетов и вступающая в конфликт с этим привязанность к родителям. [highlight color=»eg

yellow, black»]Чем более трогательная эмоциональная память о детстве у подростка, тем крепче он будет противостоять буре и натиску тягостного периода раздирающих противоречий возмужания. И этих драгоценных возможностей у нас, родителей, совсем немного.

У ребенка одна стадия развития сменяется другой, и прежде чем мы осознаем это, возможность дать ребенку то, что необходимо для его эмоционального равновесия, приходит и уходит. Печальная мысль, не правда ли?

Что касается физического проявления любви к мальчикам, я хотел подчеркнуть еще одно. Когда малышу 12—18 месяцев, нет ничего проще, чем проявлять нежность и ласку. Однако он растет и нам все труднее проявлять свои чувства. Почему? Об одной из причин мы уже упоминали. Это ложное предубеждение, что «телячьи нежности» сделают его похожим на девчонку. Кроме того, есть еще одна причина: вырастая, мальчишки уже не вызывают в нас внутреннего умиления и желания приласкать их. Многих людей 7—8-летний мальчишка своей буйной энергией и живостью

  • раздражает,
  • утомляет,
  • действует на нервы,
  • кажется несносным.

Для того чтобы дать ребенку то, что ему необходимо в эмоциональном плане, мы должны признать в себе эти чувства, преодолеть их и стремиться к внутреннему душевному росту и совершенствованию, чтобы как можно лучше выполнять свои обязанности родителей.

Два ценных дара

При каждодневном общении с детьми любящий взгляд и нежное прикосновение совершенно необходимы. Они должны

  • быть естественны,
  • действовать умиротворяюще на ребенка,
  • не быть демонстративными или чрезмерными.

Ребенок, растущий в доме, где родители щедро одаривают его этими ценными дарами, будет чувствовать себя уверенно и спокойно и с самим собой, и с людьми. Ему будет легко общаться с другими, и следовательно, он будет пользоваться общей симпатией и у него будет хорошая самооценка.

Родители Тома, к сожалению, не смогли сами раскрыть секрет этих двух ценных даров. Мы уже объясняли, как они неправильно использовали контакт глаз. Они считали, что ласковые прикосновения годятся только для девочек, потому что им нужна показная любовь. Но родители Тома думали, что с мальчиками нужно обращаться сурово, как с настоящими мужчинами. По их мнению, проявление нежных чувств превратит Тома в маменькиного сынка, изнежит его. Эти бедные родители понятия не имели, что истина как раз в обратном, что чем больше будут удовлетворены эмоциональные потребности Тома с помощью контакта глаз и физического прикосновения, особенно со стороны отца, тем больше он будет идентифицировать себя с мужским полом и тем более мужественным он вырастет.

Родители Тома были уверены, что чем старше становится мальчик, тем меньше у него потребность в эмоциональном проявлении любви, особенно в физической ласке. На самом деле потребность мальчика в физическом контакте никогда не прекращается, изменяются только формы его проявления .

Бизнес и финансы

БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумагиУправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги – контрольЦенные бумаги – оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудитМеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетикаАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной

Будьте внимательны к девочкам!

А теперь давайте обсудим, что важно для удовлетворения эмоциональных потребностей девочек. В течение первых 7—8 лет девочки так прямо и непосредственно не реагируют на эмоциональную депривацию, как мальчики

Другими словами, их эмоциональные потребности не так очевидны. Я встречал слишком много детей, страдающих от эмоциональной депривации, и обычно мальчишек легко вычислить – их тяжелое состояние очевидно. Когда глядишь на девочек до наступления пубертатного периода, кажется, что они лучше приспосабливаются к окружающим обстоятельствам и на них меньше действует недостаток эмоционального питания. Но не позволяйте себя одурачить!

Хотя маленькие девочки не проявляют свое горе в явном виде, они тяжело страдают, если не имеют достаточной эмоциональной поддержки. Это становится совершенно очевидным по мере того, как они взрослеют, особенно в подростковом возрасте.

Одна из причин – физический контакт. Я подчеркивал выше, насколько жизненно важны активные проявления нежности (обнять, поцеловать, погладить, побаюкать и пр.) для мальчиков в раннем возрасте. Чем меньше мальчик, тем это важнее. При этом для девочек физический контакт (особенно внешние проявления нежности) становится с годами важнее и достигает пика в возрасте 11 лет. У меня сердце сжимается, когда я вижу одиннадцатилетнюю девочку, которая не получает необходимого ей, как воздух, полноценного эмоционального питания. Это ведь критически важный возраст!

(Продолжение следует.) 

Как любить ребенка #1: безусловная любовьКак любить ребенка #2: ребенок и его чувстваКак любить ребенка #3: дети отражают любовьКак любить ребенка #4: передаем любовьКак любить ребенка #5: контакт глазКак любить ребенка #6: физический контакт

По книге Росса Кэмпбелла «Как по-настоящему любить своего ребенка»

P.S. Чтобы принять участие в марафоне ВСЕ В ПОРЯДКЕ 2012 — получите лист календаря на текущий месяц, оформите подписку здесь: >>ПОДПИСАТЬСЯ!<<P.P.S. Если вы хотите быть в курсе событий марафона каждый день,
подпишитесь >> ЗДЕСЬ <<

Ребенок и его чувства

Ребенок приходит в этот мир, обладая поразительной способностью к эмоциональному восприятию. Именно оно определяет то, как он видит мир, родителей, свой дом, самого себя.

Эмоциональное состояние – это платформа для будущего развития ребенка. И если ребенку мир представляется холодным, отталкивающим, враждебным, не любящим, не заботящимся, у него возникают тревожность и беспокойство.

Ребенок постоянно спрашивает своих родителей: «Вы меня любите?». Чаще этот вопрос ребенок задает своим поведением, реже – словами. От ответа на этот вопрос зависит основное отношение ребенка к жизни, его дальнейшее развитие.

Если мы любим ребенка безусловно, то он получает утвердительный ответ на свой вопрос и наполняется радостью.

Своим поведением ребенок показывает, что он нуждается во внимании, любви, признании, понимании…

Недостаточно того, что в глубине души мы испытываем пламенную любовь к своему чаду. Ребенок не только слышит то, что мы говорим, но и чувствует, как мы говорим, и главное — видит, что мы делаем. Для ребенка наши поступки весомее, сильнее, чем слова.

И наоборот, если мы не чувствуем его и не можем дать ему то, что необходимо, ребенок становится непослушным, плаксивым, замкнутым.

Значение физического контакта для ребенка

Самое интересное, что исследования подтвердили значимость физического контакта: оказывается, дети, к которым прикасаются часто и с любовью, гораздо лучше растут и развиваются. В этом смысле детский массаж, ежедневные процедуры купания, занятия плаванием, физкультура приобретают огромное значение, поскольку все эти действия напрямую связаны с прикосновением и целенаправленным контактом кожа к коже, что и является настоящим стимулятором роста для детей.

Прикосновение стимулирует образование веществ в организме ребенка, которые ускоряют его развитие. Опытные специалисты знают, что недоношенные дети гораздо быстрее набирают вес, если в сочетании с традиционными способами выхаживания они получают заботливые прикосновения медсестер или родителей.

Интересно, что зоопсихологи также установили связь между вылизыванием матерью своих детенышей и скоростью их развития. И наоборот, когда малышей или детенышей лишают материнских прикосновений, их рост, как это ни удивительно, сразу замедляется. Из этого был сделан глобальный вывод: ласковые и заботливые прикосновения стимулируют рост и развитие организма. Родители, прикасаясь к ребенку, стимулируют вырабатывание в его организме гормонов роста.

Прикосновение стимулирует развитие нервной системы (мозга) ребенка. Физический контакт стимулирует выработку нервных импульсов, формирование новых межклеточных взаимоотношений, что обеспечивает своевременное становление неврологических функций, благотворно влияет на психическое развитие малыша.

Прикосновение улучшает пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта. У детей, которым регулярно гладят животик, делают массаж, берут на руки, улучшается моторика желудочно-кишечного тракта, реже отмечаются колики. Если малыш страдает от колик, массаж становится одним из средств, значительно уменьшающих болевые ощущения.

Прикосновение улучшает поведение ребенка и его самоощущение. Это удивительно, но малыш, который получает от родителей физический контакт, гораздо лучше себя чувствует. Это значит, что и маме с таким ребенком тоже намного проще: он лучше и быстрее устанавливает более организованный режим, хорошо спит, меньше капризничает и охотнее идет на контакт с незнакомыми людьми. Мамины прикосновения его успокаивают и дают ощущение уверенности в себе.

Когда мама дотрагивается до малыша, он ощущает свою значимость и понимает, что его любят, — а это одно из самых важных потребностей любого человека на протяжении всей жизни.

Для очень серьезных, замкнутых малышей прикосновения помогают преодолеть некий внутренний барьер, который мешает выражать свои эмоции. Через некоторое время даже самый неласковый ребенок будет подавать сигналы своих положительных эмоций, если его регулярно берут на руки, глядят или делают массаж.

Чем помогает родителям физический контакт с ребенком?

Когда отсутствие материнских чувств доводит женщину до настоящей депрессии, рекомендуется чаще использовать физический контакт с ребенком как один из эффективных способом разбудить в себе эти чувства.

Так мама поневоле общается со своим новорожденным малышом очень близко, прислушивается и к своим, и к его переживаниям. И уже через семь-десять дней, например курса профилактического массажа, который она делает своему ребенку, может обнаружить, как проникается к нему более теплыми и нежными чувствами.

Частый физический контакт и массаж очень полезен для тех мам, которым сложно проявлять к малышу материнские чувства.

Массаж, поглаживания, просто ношение ребенка на руках как самые простые виды контакта можно использовать в любое время. Взяв на руки малыша, женщина настраивается на него и отключается от других мыслей.

Для пап умение поддерживать с ребенком физический контакт станет практическим курсом по общению с ним

Ведь детям очень важно ощущать не только материнские прикосновения, но и отцовские

Любое действие — смена подгузника, прогулка, купание, массаж, зарядка, кормление — это всегда общение, а не просто выполнение механических действий или родительских обязанностей.

Татьяна АптулаеваИз книги “Я мама. Первый год”

Как передать любовь?

Дети своим поведением демонстрируют нам свои чувства. Наблюдая за ребенком, можно легко определить, что он чувствует, в каком расположении духа находится. Ну а сами дети в большинстве своем обладают прямо-таки сверхъестественной способностью распознавать чувства взрослых по их поведению.

Свою любовь можно передать ребенку по-разному:

Контакт глаз. Мы просто недооцениваем того, что ребенку необходим открытый, доброжелательный взгляд прямо в глаза. И не только для установления контакта, но и для удовлетворения его эмоциональных потребностей (эмоциональное питание). Однако если родители нежно смотрят на дитя только в знак одобрения, ребенок это очень хорошо улавливает и усваивает.

Физический контакт. Физические контакты необходимы и девочкам и мальчикам любого возраста, меняются только формы проявления контактов. Например, если девочку можно поцеловать в щечку, то мальчика лучше потрепать по волосам или доверительно положить ему руку на плечо.

Пристальное внимание. Это требует времени, иногда очень значительного, и пристального контроля своих эмоций

Не получая пристального внимания, ребенка испытывает беспокойство, поскольку чувствует, что все другое важнее, чем он сам.

Дефицит внимания порождает в детях неуверенность, тревожность и низкую самооценку, а в результате – нарушения в эмоциональной и поведенческой сфере.

Что делать, чтобы ребенок начал проявлять свою любовь

Дети любят имитировать своих старших

Вот почему так важно, чтобы перед ними был хороший образец

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок любила вас, одним из лучших способов достичь этого является научить их любить других людей и развивать такие действия и привычки, как: улыбаться, приветствовать других с любовью и быть внимательными к другим людям.

Некоторые родители часто совсем не проявляют любви к своим детям, например, просто даря игрушки, конфеты или деньги. Вместо того, чтобы выполнять свои родительские обязанности, они создают пропасть в отношениях с детьми. Есть случаи, когда лучшей наградой должны стать объятия или поцелуй от родителей.

Ваша любовь – вот, что им нужно. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок проявляла свою любовь, вы должны начать с себя и помочь ей выражать свои чувства по отношению к людям, к которым она близка. Каждый шаг приведет к хорошим результатам.

1. Показывайте ребенку свою любовь

Утром будите своего ребенка объятиями и поцелуи, делайте так же, когда она ложится спать. Эта привычка приведет к тому, что ребенок будет повторять это со своими друзьями и семьей. Это улучшит ваши отношения и сделает вашего ребенка в то же время более внимательным к другим людям .

Любовь никогда не причиняет боль. Щедрость является добродетелью, которую следует поощрять с раннего возраста. Проявление любви, в отличие от того, что думают некоторые люди, является характеристикой сильных людей. Любовь тесно связана с хорошими поступками. Человек, который делает доброе, имеет доброе сердце.

2. Заставьте ребенка чувствовать себя в безопасности

Многие дети сомневаются в родительской любви из-за отсутствия определенных жестов, и они начинают думать, что родители их не любят. Эти дети могут со временем стать непослушными.

Вы должны проводить с детьми время, например, смотреть телевизор, читать, есть, играть и даже спать. Когда вы проводите время с ними, они чувствуют себя более безопасными, и они будут больше вас любить.

3. Обеспечьте себе семью, свободную от насилия

Ваш ребенок иногда может вызывать или беспокойство, но лучше это знать, как управлять этими эмоциями.

Если вы этого не сделаете, вы можете начать кричать или даже физически навредить ребенку. Единственное, что вы этим добьетесь, – ребенок начнет удаляться от людей, а особенно от вас самих. Если вы научитесь управлять своими эмоциями, вы избежите последствий, о которых вы будете жалеть в будущем.

4. Научите ребенка уважать других

Когда ваш ребенок идет с вами в магазин, на прогулку или куда-нибудь за пределы дома, она обращает внимание на то, как вы относитесь к другим людям. Если вы человек, который приветствует других с проявлением уважения, то, наверное, не составит труда воспитать такую же ребенка

Обучая ее этого, вы демонстрируете, с которой она должна относиться к другим

Если вы человек, который приветствует других с проявлением уважения, то, наверное, не составит труда воспитать такую же ребенка. Обучая ее этого, вы демонстрируете, с которой она должна относиться к другим.

5. Будьте примером

Приветствуйте всех с любовью, разговаривайте о том, что любите делать, будьте щедрыми с теми, кто в этом нуждается, и наполните ценностями своего ребенка.

Дети всегда хотят быть такими, как их родители. Поэтому всегда старайтесь выглядеть как супергерой для них, потому что вы человек, которым они больше всего восхищаются.

Еще по теме “Физический контакт между ребенком и родителями”:

Нужны ли подростку-парню обнимашки с мамой?

В моем детстве физический контакт с >. В моем детстве физический контакт с родителями закончился лет в 10-12. И был для меня неприятен Особенно необходимость обнимать и целовать бабушку с дедушкой при встрече Собственному сыну сейчас 11, картина как у Вас с…

Пять языков родительской любви

Родительская любовь, как и всякая иная любовь, имеет разные проявления. Вы можете безмерно любить своего ребёнка, но главное не то, что испытываете вы по отношению к нему, а то, что он чувствует, осознаёт ли он то, что вы его любите. К сожалению, некоторые родители совершенно не умеют показывать свою любовь собственным детям. А тем временем, родительская любовь – очень глубока и многообразна. Психологи выделяют 5 “языков” родительской любви, “говоря” на которых родители могут в полной мере…

Дети и языки любви

Большинство родителей искренне любят своих детей. Но быть искренним мало. Нужно найти общий язык.Посмотрим, как говорить с ребенком на его языке. Дети: Слова одобрения Пока дети маленькие, родители не скупятся на ласковые слова. Они восхищаются младенцем. Ребенок подрос, и почему-то похвала уступает место замечаниям. Ребенок взрослеет, и все реже мы хвалим его, мы видим только ошибки. Если его родной язык – слова поощрения, критика ему противопоказана. Критикуя,вы внушаете ему, что он не…

Нет контакта с мужем-как чужие

Женаты 14 лет, 2 детей-школьников, оба работаем, но моя зп 40 тыс, его – 200 тыс. :) Живем на съемной квартире, есть 2 машины, дача. Все ессно купил он. Т.е. он хорошо зарабатывает, содержит семью, отличный отец, верный муж, по хозяйству помогает в меру, если мне что надо купить – всегда пожалуйста. Есть общее хобби, дети чудесные. И все бы отлично, НО – у нас нет контакта, вообще.

система Контакт – кто знает?

а вот к примеру, мне надо оплатить за товар в город Вятку через “систему Контакт “. дан почтовый адрес офиса. вопрос: что это за система, как переводила деньги из КЗ в Украину, от физического лица физическому же. шел перевод часа три, комиссия 2% от суммы (кажись…

офф: вот это 7я!

Физический контакт просто необходим. Почему в домах малютки, где груднички-отказники находятся у детей такие печальные глаза? Козалось бы: накормлены, переодеты (про аномальное отношение не говорю).

В Индии школьникам запретили “нежности” и ужесточили “дресс-код”

Нарушителям запрета на любой физический контакт грозит наказание в форме порицания и даже временного “заключения” в стенах школы. Тем не менее не все в восторге от новых запретов на физический контакт.

Про ласку (проблема).

Отсутствует физический контакт и ласка – в смысле погладить, обнять, поцеловать. Так было всегда. Причина начинается еще с моей мамы (еще она ласки в детстве не получала, затем я) и заканчивается самой дочкой.

Для Дианы

И своих детей учу уважать чужое пространство и никогда не входить ни в какой физический контакт силой. И за то, что он кого-то – нет, не изнасилует, а поцелует или обнимет, не получив согласия другого человека…

Ласка для мальчиков. Продолжение темы

Вместо “сюсюкательной любви” ему теперь нужен физический контакт “подросткового типа”, такой, как шутливая борьба, подталкивание, похлопывание по спине, шутливые удары или боксирование, “медвежьи объятия” и т.д…

«Телячьи нежности» и «медвежьи шалости» для мальчика

Маленькому мальчику нужно, чтобы его

  • гладили,
  • обнимали,
  • баюкали,
  • прижимали к груди,
  • ласкали,
  • целовали, – все эти «телячьи нежности», как говорит мой 8-летний сын.

Это физическое проявление любви принципиально важно для мальчика и является решающим с самого рождения до 7—8 лет, подчеркиваю, решающим в его развитии!

Исследования показали, что девочки до года получают в 5 раз больше физической ласки, чем мальчики. Я уверен, что это – одна из главных причин, что с мальчиками до трех лет гораздо больше осложнений, чем с девочками. В психиатрических клиниках США мальчиков в 5—6 раз больше, чем девочек. И это соотношение резко (еще в несколько раз) возрастает у подростков.

Очевидно, мальчикам необходимо такое же нежное проявление любви (надо учесть, что часто у мальчиков еще большая потребность), как и девочкам в ранние годы развития. По мере того, как мальчик растет и взрослеет, потребность в таком физическом проявлении любви, как объятия и поцелуи, уменьшается, но потребность в физическом контакте остается. Теперь его больше притягивает мужская линия поведения. Вся эта

  • возня,
  • борьба,
  • похлопывания по плечу,
  • потасовки,
  • шутливые драки позволяют мальчику демонстрировать растущую силу и ловкость и чувствовать мужскую поддержку отца.

Для мальчика все эти «медвежьи шалости» – не менее важное средство проявления внимания и физического контакта, чем «телячьи нежности» и девчачье сюсюканье. Не забывайте, что ребенок никогда не перерастет потребности в обоих типах проявления физического контакта

Памятка о безусловной любви к детям

Постоянно напоминайте себе, что ваши дети:

  • это обычные дети;
  • они ведут себя, как все дети на свете;
  • в ребячьих выходках есть немало неприятного и даже противного;
  • если я буду стараться, как следует, как следует выполнять свою роль родителя и любить детей, несмотря на их шалости и проделки, они будут стараться взрослеть и отказываться от своих плохих привычек;
  • если я буду любить своих детей и выражать свою любовь лишь тогда, когда они послушны и радуют меня своим поведением, они не будут чувствовать, что их всегда и искренне любят;
  • если я люблю своих детей безусловной любовью, они будут себя уважать, у них появится чувство внутреннего умиротворения и равновесия, и это позволит им по мере взросления контролировать свои чувства и поведение;
  • если я люблю их лишь тогда, когда они выполняют мои требования и соответствуют моим ожиданиям, они будут чувствовать свою неполноценность, будут считать, что бесполезно стараться, так как этим родителям никогда не угодишь;
  • ради самого себя (как страдающего за своих детей родителя) и ради блага своих детей я изо всех сил должен стараться, чтобы моя любовь к ним была как можно ближе к безусловной и безоговорочной любви. Ведь будущее моих детей основано на этой любви.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психея
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Adblock
detector