Пилатес способен изменить вашу жизнь! 21 причина, которые докажут его пользу

В последнее время большую популярность стал завоевывать пилатес. Это отдельное направление фитнеса, способное кардинально и качественно изменить жизнь того, кто приступил к занятиям.

Почему же считается, что пилатес улучшает качество жизни и меняет мировоззрение людей?

©goldsgym

Существует целый перечень факторов, которые стоит рассмотреть более подробно:

  1. Пилатес помогает улучшить осанку и укрепляет мышцы, особенно в области позвоночного столба.
  2. Широкий спектр упражнений на балансирование помогает улучшить равновесие и координацию движений.
  3. Укрепляются мышцы живота и прорабатывается нижняя, самая проблемная, зона нижнего пресса.
  4. Концентрация и состояние духа, нервной системы становятся лучше, замечается положительная тенденция в общем эмоционально состоянии и настрое.
  5. Пилатес часто применяют как часть реабилитационных курсов для восстановления здоровья.
  6. Если необходима сушка, то пилатес отлично прорабатывает глубокие мышцы, радуя отличным эффектом.
  7. Усиливается пластичность и гибкость.
  8. Оказывает действие на улучшение циркуляции крови ввиду того, что дыхательные упражнения насыщают организм кислородом.
  9. Этот вид фитнеса доступен в любом месте и в любое время, достаточно иметь с собой гимнастический коврик.
  10. Человек становится сильнее за счет широкого спектра упражнений типа «планка».
  11. Пилатес положительно влияет на женские репродуктивные органы, расположенные в малом тазе. Даже беременные женщины регулярно занимаются этим направлением фитнеса.
  12. После упражнений ощущается прилив энергии и легкости одновременно.
  13. Отлично подходит для тех, кто страдает остеохондрозами и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, принося облегчение.
  14. Комплекс упражнений доступен каждому, вне зависимости от возрастной категории, половой принадлежности.
  15. Если совмещать пилатес с кардио-тренировками, то лишний вес уйдет значительно быстрее.
  16. Это направление бережно относится к суставам, так как положение тела во время занятий – нейтральное.
  17. Помогает регулировать уровень сахара в крови, вследствие чего полечен тем, кт страдает любыми формами сахарного диабета.
  18. Помогает лучше спать, нормализует давление, как внутричерепное, так и артериальное.
  19. Поможет стать выше ростом, так как за счет вытягивания позвоночника можно подрасти на 1 или даже 2 сантиметра.
  20. Понимание собственного тела переходит на другой, высокий уровень.
  21. Занятия пилатесом делают человека позитивным и улыбчивым.
  1. 3 причины, которые помогут вам полюбить свеклу!
  2. 8 полезных привычек, которые продлят ваши молодость и красоту
  3. Неприятная правда, которую вам никогда не скажет любимый! Мужчины признались, что их раздражает больше всего
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Очень интересно, никогда не относилась серьезно к этому направлению, может быть стоит пересмотреть свои взгляды и попробовать позаниматься.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.