Эти простые советы помогут избавиться от привычки успокаивать стресс едой!

Многие из нас сталкиваются с различными проблемами и стрессами в своей жизни. Каждый человек привыкает «сглаживать» нервные ситуации по своему: горячая ванна, шоппинг, сон, алкоголь, еда и т.д. Любой из этих методов имеет как положительные, так и отрицательные стороны.

На примере участницы данной статьи, рассмотрен такой феномен, как еда в борьбе с проблемами.

Гелла, так зовут героиню, страдает повышенным аппетитом при наличии различных стрессовых ситуаций. На данный момент она просит помощи в борьбе с данным недугом.

©stopkilo

Со слов девушки она ест при ежедневном стрессе. Для того, чтобы контролировать себя, ей приходится брать с собой еду в рабочий офис. Помимо того, что девушка имеет слабость к еде, она также занимается в бассейне, а также воспитывает очаровательных деток.

Но когда наступает стрессовая ситуация во время работы, она срывается и начинает кушать. В такие моменты она не понимает сути проблемы, зато потом ужасается своим набранным килограммам. Вопрос о похудении для Геллы стоит остро, так как из-за особенностей своего здоровья, она может позволить только поход в бассейн, к которому она не испытывает положительных эмоций.

После опубликование информации о Гелле, многие представительницы прекрасного пола откликнулись на ее проблему. Каждая из них поделилась собственным советом, как избавиться от этой привычки.

Одна из девушек рекомендовала ей не заниматься теми вещами, которые не любишь, в данном случае ходить в бассейн. Стоит поменять это занятие на прогулку и приведение мыслей в порядок, а также жить и просто наслаждаться окружающим миром. Также баловать себя горячими напитками: чай, кофе, горячий шоколад. Ну а если уж очень хочется кушать, заменять жирную пищу на более здоровые ингредиенты.

  1. Как не набирать лишний вес и держать себя в форме, находясь в браке
  2. 10 простых шагов, которые помогут вам стать более фотогеничной
  3. А вы знали, что эти звезды поют не своими голосами?

Еще одна дама посоветовала изменить энергию в другое русло, то есть при стрессах не употреблять пищу, а например, начать приседать или же отжиматься. Повторять эти физические нагрузки до того момента, пока не уйдет чувство голода. Или же читать вслух при подобных проблемах.

Еще было предложено изменить свой график питания, на пяти разовый рацион.

Также читатели рассказывали личный опыт и предлагали сделать коллаж с мотивирующими фотографиями. Употреблять больше фруктов, ягод и овощей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Хорошая статья, интересно и легко читается. Хорошо, что сейчас можно в свободном доступе найти такую литературу. Успех этой женщине хочется пожелать.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.