8 полезных привычек, которые продлят ваши молодость и красоту

Каждая девушка хочет всегда быть привлекательной и иметь ухоженный вид, а красота не возможна без здоровья. Возьми на вооружение эти полезные привычки, чтобы всегда быть в отличной форме!

Старайтесь вставать в одно и то же время каждый день. Это поможет вам лучше себя чувствовать при любой погоде и в любой обстановке. Время может быть любым, главное, чтобы оно не опережало восход солнца.

©psyh-olog

Занимайтесь йогой, не вставая с постели. Подберите несложные асаны, для выполнения которых вам не придется слишком перетруждаться

Разомните ноги. Ноги постоянно находятся в работе и им тоже нужна гимнастика, которая позволит улучшить кровоснабжение и расслабить мышцы. Потяните ступни влево, вправо, на себя и от себя. Особенно это важно для любительниц каблуков.

Не хватайтесь за гаджеты. Дайте своему утру начаться с полезных и приятных ритуалов, а не с мониторинга соцсетей. В течение дня вам итак придется услышать массу информации, отдохните от нее хотя бы с утра.

Пейте теплую воду на голодный желудок. Это правило знакомо многим. При попадании жидкости в организм натощак запускаются важнейшие процессы. Как результат вам будет проще держать вес под контролем, да и проблем с пищеварением станет на порядок меньше.

Немного орехов на завтрак зарядят энергией. Благодаря жирным кислотам и различным микроэлементам орехи несут огромную пользу для организма. Они могут заменить сладости, от которых вы скоро захотите еще больше есть, при этом дают ощущение сытости.

  1. Новый тренд 2018 года: прямые и красивые брови!
  2. А вы знали, что эти звезды поют не своими голосами?
  3. Ученые нашли неожиданный признак скорой смерти!

По чаще меняйте утренний рацион. Как не странно это тоже отчасти тренирует наш мозг – улучшает концентрацию и память. Если еще и взять ложку в другую руку, то проснуться получится еще быстрее.

Немножко кофе для бодрости. Кофе – это не только бодрость. Рибофлавин, марганец, калий, витамин PP и другие полезные вещества будут нелишними утром. Главное покупать качественный кофе и лучше готовить его самой, а не прибегать к порошковым продуктам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Юлия (автор)

    Если есть левой ложкой то я не просто проснусь а разозлюсь и опрокину тарелку нафиг! Это очень своеобразный способ зарядиться позитивом с утра

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.