Вам обязательно нужно узнать эти секреты о зимнем завтраке

Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. А в зимнее время выходить, не позавтракав, уж и вовсе запрещается.

Ведь в холодный сезон утренний прием пищи направлен не только на заряд сил, но и на согревание организма. А это поможет предупредить возникновение простудных заболеваний.

Чтобы быть здоровым и не навредить фигуре, нужно придерживаться сбалансированного рациона, состоящего из ненасыщенных жиров.

©online-detox

Таким образом, в ваш завтрак могут входить яйца пашот или натуральный йогурт, рыба и мясо на пару, обязательно добавьте на тарелку бобовые.

К тому же организму всегда необходима клетчатка, так что примите за правило – зимой утром вам просто показана овсянка.

Перед завтраком выпивайте стакан теплой воды. Можете добавить в нее дольку лимона или ложечку натурального меда.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Юлия (автор)

    Правильный завтрак – это очень важно. Жаль, что сложно приучить себя завтракать. За долгие годы без еды с утра практически невозможно начать есть до обеда. Думаю, что совет полезный, ведь, лишая себя завтрака, мы вредим организму. А зимой это особенно опасно.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.